Диетолог не советует давать соки детям

© Pixabay.com
Вода – это лучший источник жидкости.

Так считает врач-диетолог Ирина Бородина.

«Теоретически соки могут быть использованы для детского питания, но мы должны помнить, что пакетированные соки содержат большое количество сахара, имеют высокий гликемический индекс, повышают аппетит», - отмечает доктор.

Их сладкий вкус иногда приводит к формированию неправильных вкусовых пристрастий, а также к отказу от несладкой пищи.

В рекомендациях ВОЗ по прикорму фруктовые соки отсутствуют, в 7–12 месяцев значатся лишь «рубленые сырые фрукты и овощи».