Об этом врач-реабилитолог Александр Шишонин рассказал изданию «АиФ».
При помощи ходьбы, по его словам, можно вылечить 26 болезней.
Доктор назвал ее самой лучшей нагрузкой для организма.
Человек идет и по максимуму получает необходимые положительные эффекты – в этом секрет продления молодости от ходьбы.
Доктор советует ходить в течение 40-60 минут со скоростью 5–6 км в час.