Врач-диетолог Ирина Лизун об этом рассказал радио Sputnik.
Главными врагами иммунитета она назвала сахар и трансжиры.
Так, сладкие продукты изменяют микрофлору, которая связывает иммунные реакции.
«Если человек постоянно ест что-то с красителями, ароматизаторами, суммарное воздействие может сказываться негативно», - подчеркнула Лизун.
В рационе не должны быть постоянно макароны, картошка, свинина, фастфуд и огурцы. Это приведет к дефициту витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, что критично для иммунитета.