Об этом рассказала главный внештатный диетолог Московской области Инна Пичугина.
Арбуз и дыня из-за большого содержания воды вызывают резкое повышение аппетита. В составе этих бахчевых много сахарозы и фруктозы, что приводит к подъему уровня сахара в организме.
«Человек сразу после употребления дыни или арбуза чувствует себя сытым, но спустя непродолжительное время наступает резкое чувство голода», - пояснила Пичугина.
Поэтому, диеты с этими бахчевыми быстро оканчивается срывом.
Пичугина советует есть из во время основного приема пищи вместо пирожных и конфет в количестве вместо пирожных и конфет.
Ограничить употребление дынь и арбузов необходимо людям с диабетом, болезнями сердца, сосудов и почек.
Отказаться от них нужно при обострении гастрита и язвы.