Об этом невролог Вера Пшеничникова заявила в эфире радиостанции «Говорит Москва».
«Считается, что дефицит магния - это пандемия, с ней нужно бороться», - сказала доктор.
Анализ на этот микроэлемент взять очень трудно.
«Можно пить 300 мг - два месяца пьете, месяц не пьете, схем сейчас очень много», - такой совет дала Вера Пшеничникова.
Магний участвует в организме в более чем в 300 биохимических процессах, способствует энергообеспечению клетки, помогает поддерживать нормальную функцию нервов и мышц, ритм сердца, здоровую костную ткань и иммунную систему.
К сожалению, этого микроэлемента становится все меньше в еде из-за современных агротехнологий и истощения почв. Питьевая вода магния также лишена из-за фильтрации и очистки.
Ранее Solovei.info сообщал, что этот микроэлемент играет ключевую роль в поддержании сердечного ритма. Поэтому, дефицит магния увеличивает риск инфаркта. Больше всего минерала в авокадо, кешью, бразильском орехе и миндале.