Она выступила за сбалансированное питание и небольшой дефицит калорий. За счет этого обеспечивается эффективное сжигание жира. Уорд против различных строгих диет. Обед или ужин, по мнению диетолога, должны включать половину тарелки салата и овощей, четверть тарелки нежирного белка, «ложка» полезных жиров и четверть тарелки углеводов.
Стройность позволяют сохранять овсяные хлопья, яйца, семена чиа, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло. Наиболее подходящим для похудения напитком Линн Уорд назвала травяной чай.
Также Solovei.info сообщал, что средиземноморская диета с обилием свежих овощей, зелени, фруктов, оливкового масла, рыбы и морепродуктов поможет повысить стрессоустойчивость организма. Это доказали американские ученые из университета Уэйк-Форест. Средиземноморская диета, по их мнению, помогает задействовать парасимпатическую нервную систему.