Об этом «Звезде» рассказала диетолог Нурия Дианова. Физиологический аспект данного вопроса заключается в том, что ночью наступает царство вагуса. Речь идет о блуждающем нерве, активность которого увеличивается в темное время суток. Он отвечает за расслабление и уменьшение тонуса мышц. Таким образом нас организм восстанавливается. На этом фоне снижаются и процессы пищеварения.
Поэтому желудку ночью подойдет только легкоусвояемый белок. Если вы хотите мясо, то оно подойдет только из детского питания. Также подойдут белковые коктейли или питание под специальной категорией «лечебное». Врач гастроэнтеролог назвала еще один вариант – это омлет с овощами. Можно есть рыбу и творог в любом виде. Для желудка будет неплохо съесть банан и пару ложек урбеча.
Ранее Solovei.info писал, что, по мнению Нурии Диановой, крем-супы при разумном подходе принесут пользу. Они могут стать альтернативой обычному обеду.