Названы самые опасные продукты для женской красоты

© Pixabay.com
К увяданию женской красоты ведет употребление некоторых продуктов.

Об этом ridus.ru рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она предупредила, что для женщин лишний вес и избыточная калорийность рациона являются путем к бесплодию и гинекологическим заболеваниям. Стоит отказаться от ежедневного употребления жирных сортов мяса, жирных колбасных изделий и мясных полуфабрикатов с повышенным содержанием жира.

Также необходимо следить за количеством в рационе простых углеводов. Их избыток влияет на синтез коллагена, который является структурным элементом кожи. Суммарное количество простых сахаров не должно превышать 40-50 граммов. Диетолог советует орехи, разнообразные масла, фрукты, овощи, листовую зелень и цельнозерновые продукты. В рационе женщины должны присутствовать морепродукты и жирные сорта морской рыбы. В них содержатся омега-3 жирные кислоты, необходимые для хорошего качества кожи, ногтей и волос. Также не стоит забывать о молочных продуктах.

Solovei.info также развеял три мифа о похудении.