О них рассказала изданию Express диетолог клиники Bioniq Кларисса Ленхерр. Первым «звоночком» врач назвала состояние, когда усталость и утомляемость не проходят без видимой на то причины. Истощение способно являться причиной изменений настроения. Оно приводит к усилению эмоций. Стоит насторожиться, если настроение колеблется сильнее, чем обычно.
Может появляться чувство беспокойства, отстраненности или депрессии. «Когда мы устаем, у нас меньше энергии, чтобы реагировать на факторы стресса, что может привести к обострению эмоций и реакций», - пояснила Кларисса Ленхерр. Если такое происходит более месяца, то стоит обратиться к врачу.
Еще одним симптомом истощения является сложность отхода ко сну. Человек также может просыпаться с ощущением усталости. Еще иногда из-за снижения аппетита изменяется вес. Также признаком истощения является затуманенность разума. И последний симптом - ухудшение структуры кожи и волос.
Solovei.info писал, что при постоянном использовании смартфона появляются головные боли.