Об этом профессор Евгений Соков рассказал еженедельнику «Аргументы и Факты». Врач-невролог не рекомендует спать на животе, потому что приходится набок поворачивать голову. В результате перегибаются и скручиваются дыхательные пути, а также артерии и вены шеи. Более благоприятным является положение на спине. Правда, расслабленный язык может серьезно затруднять дыхание, смещаясь к задней стенке глотки.
Идеальной профессор назвал позу на правом боку с немного согнутыми руками и ногами. Если это делать на левом, то сердце сдавливает средостение и легкие. Не стоит использовать слишком мягкую и тонкую подушку. Это же касается и высокой подушки. Она должна быть такой, чтобы позволять шейному, грудному, поясничному отделу позвоночника и голове находиться в одной плоскости. Матрас должен быть ортопедическим и полужестким, а с точки зрения коррекции, а не для повторения изгибов неправильной осанки позвоночника.
Solovei.info также писал, что нарушения режима сна приводят к ожирению.