Об этом рассказала китайский диетолог второй категории Лян Фанли. Она отметила, что много белка содержится в яйцах, мясе и молоке. Его дефицит также помогут восполнить фисташки. Этот продукт особенно полезен будет вегетарианцам. У них отказ от употребления мяса приводит к дефициту высококачественного белка.
Важно не превышать суточную норму употребления фисташек, которая равна 50 граммам. Содержащийся в них белок укрепляет иммунную систему. Также в фисташках много витаминов группы В. Эти орехи считаются очень калорийным продуктом, подчеркнула китайский диетолог. Поэтому, если вы хотите превысить суточную норму, нужно соответствующим образом уменьшить потребление картофеля, зерновых и других продуктов, которые богаты белками и жирами.
Solovei.info также передавал, что несоленые фисташки обладают способностью снижать уровень «плохого» холестерина, а также стабилизировать сердечный ритм.