Об этом британские врачи рассказали изданию Express. В свекле содержатся микроэлементы, которые в организме превращаются в оксид азота и биологически активный нитрит. Эти вещества расслабляют и расширяют кровеносные сосуды, что приводит к снижению давления.
Это же касается фисташек. Из всех орехов они сильнее всего влияют на снижение систолического и диастолического артериального давления. Это может происходить даже во время стресса. Эти орехи способны также снизить уровень холестерина в крови. Solovei.info отмечал, что фисташки помогают восполнить в организме дефицит белка.
Еще эксперты назвали свежий инжир, богатый питательными веществами при относительно низкой калорийности. В нем имеется много количество клетчатки и полифенолов. Эти соединения при употреблении с пищей снижают систолическое артериальное давление в некоторых случаях на 12 пунктов. Инжир улучшает здоровье сосудов и снижает риск сердечных заболеваний.