Так, например, многие уверены, что нужно не есть после шести часов вечера, чтобы похудеть. Анджули Мак заявила, что это не так. Набор и сброс веса зависит напрямую только от количества потребляемых калорий. Не имеет значения, когда вы их будете употреблять.
Тренер добавила, что не самым важным приемом пищи является завтрак. Главнее качество употребляемой еды. Питайтесь тогда, когда захотите, советует Анджули Мак изданию Daily Mail. Она призвала не насиловать свой организм.
По ее мнению, длинные тренировки без отдыха приведут к физическому выгоранию и принесут организму скорее вред, чем пользу. Новичкам лучше подобрать программу, которую надо будет последовательно выполнять в течение достаточно длительного периода, не забывая о днях отдыха.
Solovei.info ранее назвал оптимальную продолжительность диеты.