Почему люди толстеют во сне, рассказали диетологи

© Pixabay.com
Базовый метаболизм является причиной набора веса или похудения во время сна.

В зависимости от его уровня одно и то же количество калорий усваивается по-разному у двух разных людей.

Если у человека пониженная функция щитовидной железы, то риск набрать лишний вес намного больше.

«Базовый метаболизм — это те реакции и процессы, которые необходимы для обеспечения жизнедеятельности организма», - пояснила фитнес-тренер Виктория Яблокова.

«Даже если он не будет совершать никакой умственной или физической нагрузки. Это дыхание, работа сердца, эндокринных желез, всех остальных внутренних органов», - добавила специалист.

Она советует спать 6-8 часов в день, причем лучше раньше ложиться и раньше вставать. Уставший организм будет требовать от вас больше сахара для получения энергии, отмечает издание «news.ngs.ru».

Напомним, что Solovei.info предупреждал о том, что опасность для здоровья человека представляет резкое похудение из-за резкого выброса токсинов в кровь.