Об этом CNN заявила диетолог Тамара Дюкер Фрейман. Пропуск обеда, по ее мнению, ведет к раздражительности и низкому уровню сахара в крови. Если делать это вечером, то вероятны проблемы со сном и увеличение веса.
Если же найти время для сбалансированного и сытного обеда, то это поможет правильно организовать питание и лучше реагировать на реальное чувство голода. В этом случае человек станет меньше перекусывать в течение рабочего дня. При качественном и своевременном обеде, мы «сможем есть, когда голодны».
Solovei.info также выяснил, от каких напитков нужно отказаться во время похудения. Необходимо исключить все виды газировки и пакетированные соки. После употребления чашечки кофе вы не начнете с безумной скоростью терять лишние килограммы, несмотря на то, что этот напиток ускоряет метаболизм. Лучше всего во время диеты пить обычную воду. В нее можно добавить немного лимона, а все остальное – это лишние калории.