Но, лежачая позиция нарушает пищеварительный процесс, пишет издание Wirtualna Polska. Сон после обеда не восстановит организм, можно получить чувство тяжести, запор и метеоризм. Лучше отдохнуть с помощью хорошей книги или просмотра сериала.
Эксперты также советуют отказаться от чая после обеда. В его листьях содержатся вещества, затрудняющие усвоение некоторых минералов и питательных веществ. Чай имеет низкий уровень pH, что на процесс переваривания белков и жиров оказывает негативное воздействие. Между обедом и употреблением напитка лучше сделать часовой перерыв, отдав предпочтение травянистому настою из мяты, фенхеля, тмина, расторопши, ладанника, крапивы и ромашки.
Не самой удачной идеей будет заняться после обеда физкультурой. В этом случае возможны несварение и боли в желудке. Лучше сжиганию калорий посвятить время, через несколько часов после трапезы.
Solovei.info передавал также, что уровень холестерина способна снизить гречка.