Их назвала изданию Express врач из Великобритании Федерика Амати. Она напомнила, что дольше всего люди живут на японском острове Окинава, итальянской Сардинии, греческой Икарии, полуострове Никоя в Коста-Рике и районе Лома-Линда в Калифорнии. Доктор подчеркнула, что местное население в этих местах придерживается растительной диеты. Они употребляют фрукты, овощи, бобы и крупы. Эти продукты обладают противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.
Федерика Амати еще советует ежедневно больше двигаться. Это может быть прогулка, тренировка и даже поход магазин. Также врач упомянула философию «умеренного потребления». Жители Окинавы, к примеру, любят насыщаться на 80%. Также долгожители обычно меньше всего едят вечером. Доктор также советует избегать стрессов и употреблять меньше алкогольных напитков.
Solovei.info передавал, что сто пожилых людей раскрыли секреты своего долголетия.