Об этом РИА Новости заявила диетолог Ольга Кораблева. Она призвала соблюдать меру при употреблении дыни или арбуза. 200 граммов не должна превышать разовая порция. При такой норме не произойдет мочегонного или слабительного эффекта.
Доктор напомнила, что в арбузе содержится ликопин. Этот антиоксидант не только обеспечивает красную окраску, но и снижает риск развития сердечных заболеваний и атеросклероза. Употребление ликопина способно снижать тревожность и депрессию, а также уменьшать боли в суставах.
Имеет свои козыри и дыня. Solovei.info передавал, что повышенное содержание калия в ней помогает успешно бороться с гипертонией. Еще в дыне имеются флавоноиды, которые снижают развитие в организме некоторых видов рака. Также в ней почти в пять раз больше витамина С, нежели в арбузе. Нужно сказать и о калорийности. В дыне – 35 ккал на 100 граммов, а в арбузе – 25.