Мифы о пользе для сердца кефира и свеклы развеял доктор Ковальков

© pexels.com
Сердце активизируется кальцием, а успокаивается калием.

Об этом напомнил профессор Алексей Ковальков. В кисломолочных продуктах содержится кальций. Тем не менее, неправильно думать, что гипертоническую болезнь вылечит кефир. Этот напиток может иметь пользу в профилактике некоторых заболеваний. Но чтобы получить ее, необходимо пить кефир каждый день на протяжении нескольких лет.

Алексей Ковальков не видит особой пользы для сосудов и сердца от употребления свеклы и цитрусовых. Первый продукт содержит пектин и клетчатку. Они эффективно очищают кишечник. А вот на сердечно-сосудистую систему свекла никак не влияет.

Solovei.info передавал, что этот популярный овощ обладает впечатляющим питательным профилем. Она содержит витамины А и С, а также фолиевую кислоту, калий, кальций, магний и цинк. В свекле много так называемых беталаинов. Данный класс мощных антиоксидантов заметно снижает риск связанных с воспалением хронических заболеваний.