О способах его снижения диетолог Дарья Русакова рассказала «Народным Новостям». По ее словам, холестерин обычно бывает повышенным у людей с лишним весом. Не исключено появление ксантелазмов. Эти холестериновые бляшки возникают на веках и прочих частях лица. У мужчин начинают расти волосы на ушных раковинах.
Не только из-за повышенного веса увеличивается уровень холестерина. Другой причиной является курение. Дарья Русакова также назвала злоупотребление алкоголем и нездоровый образ жизни. Снизить холестерин можно не только посредством правильного питания, но и с помощью препаратов. В целом, биохимический анализ крови, который нужно сдавать раз в год, определить уровень холестерина.
В заключение диетолог призвала сбалансировать рацион питания по животным и растительным жирам. Solovei.info ранее передавал, что высокий холестерин влияет на уровень стресса в организме человека.