Доктор медицинских наук Триста Бест сетует на то что «общим знаменателем» среди многих продуктов для завтрака является высокое содержание переработанных углеводов и сахара. Они способны ускорять старение.
Специалист упомянула блинчики, особенно сделанных из готовых смесей для приготовления. Добавление в них сахара и жира может привести к ожирению. Большое количество переработанных углеводов усиливает воспаление и способствует формированию в организме нездорового микробиома.
Не стоит на завтрак употреблять колбасу и бекон. Диетологи связывают их с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и ускоренным старением. Также специалисты на завтрак не рекомендуют хлопья, в состав которых входят рафинированная мука, сахар и углеводы. Они обладают сильным воспалительным действием. Также в списке вредной еды на завтрак оказалась выпечка.
Solovei.info ранее писал, что утром полезнее хлопьев с молоком оказалась пицца.