Об этом Москве 24 рассказал диетолог Евгений Арзамасцев. По его мнению, сок из цитрусовых помогает противостоять простудам, укрепляя иммунитет. Можно взять апельсин и добавить киви, чтобы получить большую дозу витамина С.
Диетолог еще рекомендует напитки, содержащие природные компоненты. Это мед, имбирь, и лимон. Они позволяют качественно бороться с бактериями и вирусами. Врач также советует морс из ягод, в них много витамина С. Температура его приготовления не должна превышать 60 градусов. Ягоды должны быть заморожены шоковым способом.
От простуд помогает также отвар шиповника. При нормальном весе можно варить кисели, богатые углеводами. Solovei.info ранее назвал облепиху «мультивитаминной бомбой». Ее полезные свойства очень многогранны. Облепиха запускает выработку гормона удовольствия – серотонина, а также снижает свертываемость крови. масло из этой ягоды поможет при различных заболеваниях кожи.