О них китайскому порталу Sina.com рассказал эксперт. Он предостерег от употребления слишком горячей пищи. Такой едой можно навредить желудку и обжечь слизистую. Поэтому нужно подождать, пока пища станет теплой.
Не стоит кушать быстро. Вы попросту съедите больше, чем это требуется, потому что не успеете почувствовать насыщение. Нужно каждый кусок перед глотанием тщательно пережевывать. Не стоит отказываться от еды, которую в детстве заставляли есть родители. Такая избирательность может привести к несбалансированному питанию.
Плохо на здоровье желудка скажется сочетание горячей пищи и холодных напитков. И в заключение китайский эксперт призвал не обсуждать за столом неприятные вещи. Это негативно влияет на качество потребления и переваривания пищи. Подобные темы бесед лучше перенести на другое время.
Solovei.info ранее назвал продукты питания, которые лучше не употреблять перед сном.