Об этом нутрициолог Юлия Половинская сообщила РИА Новости. Она напомнила, что суточная норма витамина С содержится всего в одном апельсине. В них есть флавоноиды. Эти вещества оказывают антиоксидантное действие. Апельсины снижают уровень холестерина и артериальное давления, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но не стоит забывать, что все цитрусовые являются сильными аллергенами. С осторожностью нужно есть апельсины натощак при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Они имеют высокую кислотность. Это плохо сказывается на зубной эмали, увеличивается риск ее разрушения. Поэтому после употребления апельсина необходимо прополоскать рот. Также можно в качестве альтернативы через трубочку пить апельсиновый сок, сказала в заключение Юлия Половинская.
Solovei.info ранее писал, что апельсины лучше есть с кожурой, в которой много полезных микроэлементов.