Этот миф в эфире Первого канала развеяла терапевт Елена Малышева и ее коллеги. Так Дмитрий Шубин подчеркнул, что даже по физиологическим канонам жир необходим. Без него организм работает плохо. Если начать замещать жир углеводами, то даже очень легко набрать лишний вес. Поэтому, необходимо сокращать количество именно углеводов.
Эксперты также развеяли миф о так называемой «широкой кости», из-за которой сложно похудеть. При наборе веса они остаются такими же. Вес костей составляет около 10% от массы тела. Елена Малышева развеяла еще одно заблуждение. Якобы снизить вес поможет исключение их рациона завтрака. В этом случае человек будет переедать во время обеда и ужина. В результате можно получить большее количество калорий, что не будет способствовать похудению. А когда человек не ест, у него падает глюкоза, что повышает аппетит.
Ранее Solovei.info назвал худший завтрак для сердца.