Об этом в эфире Первого канала заявила теледоктор Елена Малышева. С ней согласился соведущий, мануальный терапевт Дмитрий Шубин. Доктор рекомендует спать на спине или на боку. В последнем случае одна подушка должна быть зажата между коленями, а другая - располагаться под ухом. Именно так спит сама Елена Малышева.
Если вы отдыхаете на спине, то на подушке должен быть затылок, но не плечи. Причем вторая подушка должна быть под поясницей. А вот позу на животе Дмитрий Шубин назвал скверной. Невролог уверен в том, что с ним согласится любой специалист.
Solovei.info писал, что семичасовой сон поможет избежать проблем со здоровьем. В первую очередь это касается людей в возрасте 18-60 лет. Если спать меньше, то увеличится опасность возникновения ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Не исключены несчастные случаи из-за рассеянности. Перед сном не стоит пить кофе и алкоголь, советуют турецкие эксперты.