О последствиях этого диетолог Анна Мелехина рассказала в эфире радио Sputnik. По ее словам, если человек внезапно лишится сладкого, он начнет испытывать так называемую «сахарную ломку». Правда данная зависимость пока не доказана учеными. Это не отменяет того, что при отказе от сладкого многие начинают испытывать дискомфорт. Человеку кажется, что он теряет энергию.
Поэтому необходимо найти замену сладкому. Нужно увеличить потребление прочих углеводов, желательно сложных. Если есть хлеб, рис, макароны и картофель, то произойдет снижение физиологической потребности в сахаре. Организму сначала надо что-то дать, а уже потом отнимать, сказала в заключение доктор Анна Мелехина.
Ранее Solovei.info выяснил, почему у людей появляется сильная тяга к сладкому. Дело в том, что для мозга очень понятным составляющим являются сахар, он нередко «перекрывает» необходимые организму продукты.