Об этом изданию SOLENKA.INFO рассказала нутрициолог Марина Казьмина. Она пояснила, что для нормального функционирования организму необходимы углеводы. Поэтому естественным желанием организма является требования сахара. К сожалению, в пищевых продуктах его содержится концентрированное количество. Это вызывает в большей степени привыкание, а не удовольствие. Человек не способен остановиться даже при переедании.
Злоупотребление сладостями приводит к набору веса, головной боли, проблемам с сердцем, общему упадку сил и вздутию живота. Марина Казьмина рассказала, как избавиться от зависимости. Для это нужно резко прекратить есть любые сладости. Очень сложно будет первые пять дней. Может появиться раздражительность и бессонница. Если проявить выдержку, на второй неделе пройдут почти все симптомы, а на третьей закончится тоска по сладкому.
Острое желание съесть сладенькое поможет побороть обычный чай или жевательная резинка. Также важен эмоциональный настрой. Solovei.info ранее назвал безопасное количество сладкого.