В результате организм испытывает состояние латентного обезвоживания. Это приводит к повышенной нагрузке на сосуды и сердце. Также начинают ухудшаться процессы пищеварения. Диетолог Ирина Кононенко в беседе с «Доктором Питером» советует начинать утро со стакана теплой воды.
Она снимет спазмы в гладкой мускулатуре ЖКТ. Вода натощак стимулирует сокращение желчного пузыря. Также увеличивается секреторная активность всего ЖКТ, а утренний стул нормализуется. Нельзя пить натощак кефир, кофе, сладкий чай, соки с добавлением сахара, газировку, компоты и алкоголь.
В воду можно добавить лимон и натуральный сок алоэ при отсутствии противопоказаний. Это же касается имбиря и куркумы. Вода с лимоном благодаря содержанию витамина С считается энергетическим напитком. Ее надо пить медленно и маленькими глотками, советует Ирина Кононенко. Solovei.info также отмечал, что обычная вода является лучшим напитком для разжижения крови.