Об этом заявили в норвежском университете Бергена после проведенного исследования. Переход в возрасте 60 лет от типичной западной диеты к оптимизированной диете может увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 8,8 лет для мужчин и 8,0 лет для женщин. У молодых людей этот показатель может составлять 10 лет.
Оптимизированный рацион питания включает в себя больше орехов, цельного зерна и бобовых при уменьшении потребления переработанного и красного мяса. Ученые отмечают, что связанные с питанием факторы риска приводят каждый год к 11 миллионам смертей, а также к 255 млн лет жизни с поправкой на инвалидность.
Ранее Solovei.info назвал шесть правил, которые помогут без усилий избавиться от лишнего веса. Вместо изнурительных диет специалисты рекомендуют применять комплексный подход. Так выпитый перед едой стакан воды позволяет избегать переедания.