Его уровень помогают снизить ряд продуктов. О них дерматовенеролог Юлия Андреанова рассказала «Вечерней Москве». Она в первую очередь упомянула шоколад. Лучше всего предпочесть горький.
В борьбе со стрессом доктор также рекомендует орехи, жирную рыбу и растительные масла. Также в рационе должно быть много зелени, фруктов и овощей. Со стрессом лучше всего борются плоды оранжевого, желтого и красного цветов. Юлия Андреанова советует обратить внимание на «серые» каши: гречневую, овсяную и пшенную.
Стоит нормализовать свой сон. Он должен быть полноценным, чтобы добиться успеха в борьбе со стрессом, сказала в заключение дерматовенеролог. Ранее Solovei.info сообщал, что в шоколаде содержится много флавоноидов. Данные антиоксиданты участвуют в контроле уровня холестерина и кровяного давления, а также улучшают заметно приток крови к органам. В первую очередь это касается горького или темного лакомства.