Доктор Ичуань называет его «Золотой петух, стоящий на одной ноге». О нем рассказало издание NVL. Необходимо подняться и расслабить все тело. Вдоль туловища опустите руки, а глаза закройте. Их нельзя открывать во время выполнения упражнения. Без рывков нужно поднять одну ногу назад, согнув ее в колене. Это нужно делать 2-3 минуты, а потом выполнение упражнения надо увеличить до 10 минут.
Ее применяют при подагре, диабете, радикулите, остеохондрозе, заболеваниях щитовидки и других недугах. Упражнение устраняет проблему холодных рук и ног. Оно помогает восстановить кровоток, укрепить иммунитет и успокоить нервную систему. Секрет успеха упражнения доктор видит в закрытых глазах. Мозг задействует шесть важных органов для сохранения баланса.
Ранее Solovei.info назвал простые способы быстрого засыпания от китайского врача.