В результате появляются бессонница и постоянная усталость, также волосы становятся ломкими, а кожа – плохой. Показатели в анализах не всегда увеличивает употребление витаминов. Терапевт Ольга Буланова советует сдать общий белок. Если его уровень низкий, то сложной задачей будет «поднятие» железа, передает NVL.
Это же касается ситуации, когда в организме недостаточно витамина Д, витамина В12, и имеется гипоацидность. Железу мешают усвоиться кофеин, танины в чае, вине и шоколаде, а также кальций и цинк, являющиеся конкурентами. Это же касается казеина из молочной продукции, глютена и фитиновых кислот, которые содержатся в орехах, семечках и бобах. От этого нужно отказаться на три месяца или есть за два часа до приема препаратов с железом.
Ранее Solovei.info предупреждал, что смертельно опасное повышение у человека уровня гемоглобина происходит из-за стресса и курения.