Об этом в эфире Первого канала заявила доктор медицинских наук Елена Малышева. Похудение является одним из способов снижения давления. При снижении веса на один килограмм, давление в среднем снижается на 1 мм ртутного столба, пояснил соведущий Герман Гандельман.
Также была раскрыта опасность соли. При ее употреблении натрий задерживается в организме. По этой причине начинается отек стенки сосуда. Елена Малышева полагает, что при исключении соли из рациона давление можно снизить на 10 мм ртутного столба.
Его можно уменьшить еще та такой же показатель. Для этого 5 раз в неделю по полчаса в день нужно давать себе физическую нагрузку. В результате будут выделяться вещества, расширяющие сосуды. Это дает мышцам больше кровотока, а давление начнет снижаться.
Ранее Solovei.info сообщал, что соль можно заменить в рационе перцем халапеньо.