Об этом гинеколог Екатерина Волкова пишет в своем Telegram-канале. Доктор подчеркнула, что у женщин к снижению либидо приводят сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес и метаболический синдром. Терапией таких состояний является диета. Врач советует «средиземноморский» тип питания, который богат овощами, цельным зерном и рыбой.
Насыщенные жиры лучше заменить на мононенасыщенные. Последние содержатся в семечках тыквы, орехах, рыбе кунжуте и растительных маслах. Либидо снижает дефицит в организме фолиевой кислоты. Исправить ситуацию помогут печень, бобовые и зелень. Проблемой является дефицит серотонина. В его построении участвует триптофан. Эта аминокислота имеется в нуте, кукурузе и бобовых.
Для улучшения либидо гинеколог рекомендует горький шоколад в количестве 30 гр в день. Сексуальный аппетит повысит перец чили. Чувствительность увеличивает гранат. Можно добавить в чай палочку ванили. Ранее Solovei.info сравнил сексуальную жизнь мясоедов и вегетарианцев.