Эти люди назвали своим любимым фруктом папайю, передает портал ETNT. На полуострове она растет в изобилии. Папайю местные жители едят каждый день. В этом фрукте имеются витамины А, С и Е. Они помогают организму бороться с воспалительными процессами. Также во фрукте имеется растительный фермент папаин. Он улучшает пищеварение. Папайя богата бета-каротином. Этот антиоксидант помогает мужчинам реже болеть раком простаты.
В папайе много клетчатки, калия, витамина К и холина. Они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии кишечника. Жители Никои еще едят много кукурузы, черной фасоли, риса, фруктов и овощей. Ежедневное употребление последних является незаменимым для здорового образа жизни, это является общим для всех голубых зон.
Ранее Solovei.info сообщал, что долгожители невольно придерживаются диеты Plant Slant или «растительный уклон».