Об этом изданию URA.RU заявила диетолог Елена Соломатина. Она рекомендует ежедневно есть небольшой кусочек шоколада. Это станет хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также будет способствовать омоложению. Доктор подчеркнула, что в шоколаде содержание какао-бобов должно быть от 60% и выше.
В сладком продукте также содержится магний, который расслабляет сосудистую стенку и следовательно, снижает давление. Поэтому после съедания кусочка шоколада человек чувствует успокоение и удовлетворение. Важно не превышать норму. 3-4 квадратика или одной полосочки в день будет достаточно.
Также важно правильно есть шоколад. Кладем кусочек в рот и медленно рассасываем, советует Елена Соломатина. Можно закрыть глаза и медитировать, просто наслаждаясь вкусом. Так мы съедим меньше, а главное, быстрее пойдут в мозг полезные компоненты, резюмировала диетолог.
Solovei.info ранее рекомендовал горький шоколад для борьбы со стрессом.