Ее причину «Доктору Питеру» раскрыла врач спортивной медицины Мария Крамарова. Она подчеркнула, что даже опытные спортсмены сталкиваются с колющей болью в боку. Обычно она возникает в левом или правом подреберье. Такая боль усиливается при ускорении темпа бега или ходьбы.
Она может появиться, если человек перед этим плотно поел. Вторая причина – это неправильная осанка. Когда человек сутулится и дышит неглубоко, нередко появляется боль или спазмы. При интенсивных физических нагрузках может нарушаться кровоснабжение диафрагмы. Это также вызывает в боку характерные спазмы.
Чтобы их устранить, нужно снизить скорость и начать дышать глубоко через нос, выдыхая через рот. Доктор предупредила, что регулярная боль в боку может быть симптомом заболеваний печени, почек, желчного пузыря, кишечника, желудка и селезенки. Ранее Solovei.info назвал виды головных болей и раскрыл причины их появления.