Об этом рассказала в эфире «Первого канала» доктор медицинских наук Елена Малышева. Она ссылается на данные исследования, проведенного в Китае. Специалисты в течение 6 лет вели наблюдение за здоровьем 12 243 человек. Оказалось, что при употреблении достаточного количества ниацина на 35% снижался риск развития гипертонии.
Коллега Елены Малышевой, кардиолог Герман Гандельман, пояснил, что витамин В3 обладает способностью улучшать процесс расширения сосудов. С помощью ниацина вырабатывается много окиси азота. В результате сосуды начинают расширяться, а давление перестает повышаться. Больше всего витамина В3 содержится в дрожжах. Если развести в воде 30-40 гр, то получится суточная норма. Ниацина также много в лососе, арахисе и отрубях. Также продаются аптечные добавки.
Ранее Елена Малышева раскрыла неочевидную причину появления гипертонии. К болезни могут привести проблемы с почками, передавал Solovei.info.