Они содержатся в рыбе, морепродуктах и льняном масле. Об этом «Доктору Питеру» рассказала нутрициолог Юлия Дмитриева. Она назвала продукты, которые могут омолаживать организм. Розмарин не позволяет накапливаться веществам, вызывающих нарушение обменных процессов и гибель клеток.
Отличным источником витамина С являются зеленые листовые овощи. В чесноке содержится сера, очищающая от токсинов печень. Процессы старения замедляет сульфорафан, который имеется в брокколи. Эксперт по здоровому питанию также упомянула пергу (пчелиный хлеб). Она содержит кремний, отвечающий за подвижность и износоустойчивость суставов. Много антиоксидантов имеется в чаге. Они с помощью активных форм кислорода защищают клетки организма от повреждения.
Ранее Solovei.info назвал самые распространенные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.