Эксперт по здоровому питанию Кортни Д’Анджело заявила изданию Eat This, Not That!, что одними из лучших в этом плане являются грецкие орехи. Они – прекрасный источник омега-3, полифенолов, белка и витамина Е. Жирные кислоты способны оказаться отличным средством против воспаления. Также омега-3 улучшают состояние кожи, снижают вероятность атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Белок поддерживает в организме выработку коллагена. Он с возрастом неизбежно снижается. Также белок предотвращает потерю мышечной массы. Полифенолы обладают высокой противовоспалительной и антиоксидантной активностью. Витамин Е помогает в восстановлении кожи, сохраняя оптимальный уровень ее увлажненности. Микроэлемент укрепляет здоровье мозга и замедляет снижение умственных функций, сказала в заключение Кортни Д’Анджело.
Solovei.info сообщал, что фисташки обладают уникальной способностью снижать давление даже во сне.