Такой совет в беседе с ТАСС дала официальный представитель Всемирной организации здравоохранения в РФ Мелита Вуйнович. Она призналась, что отдает предпочтение натуральным витаминам. Они содержатся во фруктах и овощах. Так, например, в квашеной капусте очень много витамина С. Этот продукт укрепляет иммунитет, помогая защититься от простудных заболеваний, передавал Solovei.info.
Отвечая на вопрос, как лучше сохранить здоровье в холодное время года, Мелита Вуйнович заявила, что в этом помогут друзья и семья. Они сделают вас устойчивее к жизненному кризису. Когда человек переживает большой стресс, то его иммунитет немедленно падает. Также представитель ВОЗ призвала следить за балансом сна и правильным питание. Важно быть физически активным. Понятно, что в холодное время года труднее выбираться на улицу, но необходимо найти возможность для ежедневных занятий спортом.