Эксперты издания ferra.ru назвали шесть причин, по которым овощ необходимо включить в ежедневный рацион питания. Нитраты и калий в свекле помогают снизить показатели давления. В состав овоща входят специальные волокна, действующие как пребиотики. В результате в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий, а также их разнообразие.
Вещество беталаин в свекле поддерживает процесс детоксикации, что нормализует работу печени. Антиоксиданты защитят организм от появления раковых клеток. Свекла – отличный помощник в пищеварении. Она избавит от запоров. Шестая причина, по которой овощ нужно включить в рацион питания – это увеличение циркуляции крови. Входящие в состав свеклы нитраты способствуют этому.
Ранее Solovei.info сообщал, что в овоще содержится Solovei.info витамин С, укрепляющий иммунную систему. Также свекла снижает риск деменции. За это отвечает оксид азота, в который превращаются нитраты.