Об этом изданию ETNT заявила диетолог Лиза Московиц. Она советует не начинать день с кофе. Лучше съесть полноценный завтрак, состоящий из цельного зерна, семян, орехов и свежих фруктов. Также диетолог не рекомендует добавлять в кофе сливки и подсластители. Большое количество сахара ведет к преждевременному старению.
Лиза Московиц советует пить воду после употребления кофе. Это позволит избежать обезвоживания. Не нужно пить кофе перед сном. Это станет помехой для полноценного отдыха. Недосып приводит к старению клеток.
Еще один совет от диетолога – отказаться от добавки в кофе искусственных подсластителей. Они не содержат в своем составе ценных элементов. Сукралоза и аспартам плохо отражаются на уровне инсулина и вредят кишечнику. Также они вызовут стремление съесть больше сладкого в течение дня.
Solovei.info ранее передавал, что полезнее и вкуснее сделает кофе половина чайной ложки какао-порошка.