Об этом изданию ETNT рассказала диетолог Шарон Кацман. Она пояснила, что на уровень липидов нейтральное воздействие оказывает в большинстве случаев фильтрованный кофе. А вот нефильтрованный напиток увеличивает «плохой» холестерин. Любой вид кофе лучше пить до полудня. В противном случае может нарушиться график сна. Поменять ситуацию можно, если горячий кофе заменить на холодный. Но лучше пить его до 12 часов. В холодном кофе больше кофеина, потому что для его приготовления требуется больше гущи.
Диетолог также назвала норму напитка. Лучше пить в день до двух чашек. При превышении нормы появляется обезвоживание. Продолжительность жизни снизится при потреблении более четырех чашек, предупреждает врач. Также не стоит пить кофе на голодный желудок. Чтобы не появилась зависимость от напитка, важно делать перерывы.
Ранее Solovei.info развеял мифы о кофеине.