Уровень тестостерона поднимают тренировки, а не питание

© stockvault.net
Не стоит поднимать уровень тестостерона самолечением или питанием, в этом помогут тренировки.

Об этом изданию chita.ru рассказал уролог Роман Роживанов. Доктор медицинских наук подчеркнул, что под действием тестостерона происходит развитие мышц и укрепление тела. Мужчинам для поднятия уровня этого гормона необходимо вести здоровый образ жизни. Важно не только следить за питанием, но и заниматься спортом.

Нет продуктов, которые поднимают уровень тестостерона. Также мужчины пытаются повысить его с помощью самолечения. Этого делать нельзя. От природы мужчине дано все, чтобы поддерживать уровень тестостерона в норме. Помимо занятий спортом, важно соблюдать режим сна и избегать хронического стресса.

Роман Роживанов ранее заявил, что из-за низкого уровня тестостерона развивается ожирение. Происходит снижение чувствительности к инсулину. По этой причине случается нарушение выработки гормонов, которые отвечают за стимулирование выработки тестостерона. В результате возникает патологический порочный круг.