Об этом диетолог Юлия Чехонина заявила «Российской газете». Кандидат медицинских наук назвала не очень хорошей идеей смешать молоко с чаем, особенно зеленым. Такой напиток вредным не будет, но и пользы не принесет. Действие антиоксидантов чая ослабевает в несколько раз, когда в него попадает молоко. Поэтому напиток лучше употреблять без добавок.
Действие кофеина и других алкалоидов в чае на стенки ЖКТ при добавлении молоко смягчается. В готовом напитке снижается концентрация активных веществ. Молоко также скрадывает неповторимый аромат зеленого чая. Поэтому напиток лучше пить в чистом виде, если вы хотите получить действие кофеина и антиоксидантов, резюмировала Юлия Чехонина.
Ранее диетолог назвала две каши, которые лучше не есть на завтрак. Это – манка и рисовая. Больше пользы принесут овсяная, гречневая и ячменная каши. Также можно съесть омлет и творог, передавал Solovei.info.