Ее используют в салатах или подают к блюдам в качестве зелени. О пользе этого растения, обладающего кислым вкусом, пишет турецкое издание Sabah. Руккола способствует укреплению иммунной системы. Это растение богато витаминами А, К и группы В. Оно повышает в крови уровень кислорода. Руккола выводит токсины, борется с забывчивостью, способствует восстановлению кожи и предотвращает образование в организме раковых клеток.
Польза для здоровья костей очень важна для беременных женщин. Главное не употреблять чрезмерное количество этого растения. Эксперты указывают на пользу рукколы в поддержании сексуального здоровья. Также она способствует похудению. Рукколу считают одним из лучших растений против гипертонии.
Не стоит ей увлекаться при гастрите и язве, предупреждают специалисты. Кислый вкус рукколы может вызвать боль и жжение в желудке. Ранее Solovei.info назвал противопоказания в употреблении укропа.