Это - листовая зелень, ягоды, орехи с высоким содержанием омега-3, рыба и овощи. О пользе такой системы питания Medical Xpress заявила диетолог Энджи Мурад. MIND якобы препятствует развитию болезни Альцгеймера и деменции. Для этого необходимо отказаться или ограничить потребление сливочного масла, сыра, красного мяса и сладостей.
MIND сочетает предписания средиземноморской и DASH-диеты. Последняя рекомендована для людей, которые хотят снизить показатели артериального давления. Средиземноморская диета снижает вероятность сердечного приступа и летального исхода у пациентов из групп риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. В ее состав входят рыба, морепродукты, цельнозерновые продукты, а также различные овощи и фрукты.
Ранее Solovei.info сообщал, что к стремительному набору веса приводит метод похудения, которому следуют миллиардер Илон Маск и телезвезда Ким Кардашьян.