Об этом пишет журнал The BMJ, ссылаясь на исследование ученых из Университета Манитобы. Они наблюдали за 35 тыс. человек в течение трех лет. Выяснилось, что низкожировая и средиземноморская диеты снижают число несмертельных инсультов и сердечных приступов, а также риск летальных исходов от всех причин.
Особенная польза от такого рациона питания была для людей с высоким риском смерти. Речь идет в первую очередь о пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Названные диеты предотвращали 36 смертей на 1000 человек из этой группы. Для снижения риска инсультов были получены менее убедительные результаты.
Более эффективной оказалась средиземноморская диета. Она включает рыбу, морепродукты, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. К минимуму сведено содержание красного мяса и соли. Ранее Solovei.info сообщал, что средиземноморская диета способна усиливать потенцию.